打鼾是一种常见现象，很多人认为打鼾是一种熟睡的表现，武警广西总队医院的耳鼻喉专家表示：其实这是一种错误的看法。睡眠时有轻微的打鼾很正常，但是超过一定的分贝则是一种鼾症的病症表现，需要接受治疗。老年人也常有打鼾现象，那么打鼾对老年人有哪些危害，又应怎么预防呢？
老年人打鼾的危害：
武警广西总队医院耳鼻喉专家表示：老年人打鼾常由中枢神经系统疾病、阻塞性疾病以及其他混合型疾病引起。而打鼾常会导致睡眠呼吸暂停，因此，老年人睡觉打鼾容易导致大脑缺氧，严重时发生低血氧症，从而诱发老年性高血压、脑心病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等等老年性疾病。而且，夜间呼吸暂停时间超过120秒者，很容易在凌晨猝死。
以上便为老年人鼾症的危害。专家表示：老年人可以通过日常的生活保健来预防鼾症。
老年人预防鼾症方法：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性yao物：吸烟、饮酒和刺激性yao物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
温馨提示：老年人鼾症应尽力预防，若已经患上鼾症应该及时到正规的专业的耳鼻喉医院接受治疗。武警广西总队医院引进国际先进的低温等离子消融术，能彻底、快速、高效地治愈鼾症，是您最佳的选择。
